Dacă doriți să ardeți calorii majore, dar nu aveți ore de petrecut în sala de gimnastică în fiecare săptămână, poate doriți să încercați Tabata. În această formă de antrenament cu […]

Dacă pierderea în greutate a fost doar despre arderea cât mai multor calorii posibil, planurile de pierdere în greutate ar fi ușor: ați face doar alergări lungi, antrenamente cardio sau […]

Beneficiile postului intermitent (dacă) pe care unii oameni îl experimentează includ pierderea în greutate, mai multă energie, digestia îmbunătățită, scăderea poftelor de zahăr și un somn mai bun. Există atât […]

Suntem mari fani ai planurilor de antrenament acasă aici, mai ales atunci când sunt alcătuite din antrenamente cu greutate corporală, fără echipament. Aceasta nu este o lovitură împotriva sălilor de […]

Potrivit celeb trainer Gunnar Peterson, secretul pentru awesome abs este ” de lucru în mod constant ,care lucrează în diferite planuri de mișcare, și adăugarea de greutăți pentru munca ta […]

Ca urmare a anului trecut, mulți dintre noi s-au obișnuit să ia cursuri digitale, să folosească o bicicletă cu Pluton sau, pentru cei norocoși să trăiască în climă caldă, să […]

Un antrenament la domiciliu cu gantere este exact ceea ce trebuie să încercați dacă ați decis să ridicați în afara sălii de sport. Indiferent de stilul dvs. preferat de antrenament, […]

Forța de formare este o modalitate eficientă de a construi musculare și de a pierde în greutate. Dacă doriți să începeți să ridicați greutățile mai des, dar nu aveți idee […]

Am de gând să vă toate în pe un mic secret: exerciții compuse sunt un schimbător de joc. Sunt mișcări multiple, cum ar fi squats și deadlifts, care lucrează simultan […]